Objectif marathon !
Comment se préparer efficacement pour un marathon ? Quel équipement privilégier ? Comment développer son endurance sans perdre motivation ? Faut-il adopter un régime spécifique ? Comment prévenir les blessures ? Quels sports complémentaires pratiquer pour améliorer ses performances ?
Pour ceux qui souhaitent participer à leur premier marathon ou viser une place honorable sur des courses emblématiques comme Paris ou New York, ce guide pratique et concis rassemble tous les conseils essentiels pour débuter, progresser et aborder la course avec confiance.
Objectif marathon !
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