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Révélé au grand public grâce au bestseller Born to Run de Christopher McDougall, Eric Orton dévoile ici un guide résolument pratique, pensé pour tous ceux qui veulent progresser en trail et en course à pied. Ses programmes d’entraînement, accompagnés de photos et de schémas clairs, offrent une approche complète pour développer endurance, force et technique. Un véritable manuel pour apprendre à courir plus loin, plus longtemps, et surtout plus intelligemment.
Coureur accompli et coach d’exception, Eric Orton a fait de l’entraînement une véritable philosophie. Ancien directeur du Centre des sciences de la santé de l’université du Colorado, il s’est passionné pour les capacités du corps humain, convaincu que leur potentiel est sans limite. Avec sa pédagogie unique et son regard affûté, il accompagne chaque athlète — débutant ou confirmé — à révéler le meilleur de lui-même.
Révélé au grand public grâce au bestseller Born to Run de Christopher McDougall, Eric Orton dévoile ici un guide résolument pratique, pensé pour tous ceux qui veulent progresser en trail et en course à pied. Ses programmes d’entraînement, accompagnés de photos et de schémas clairs, offrent une approche complète pour développer endurance, force et technique. Un véritable manuel pour apprendre à courir plus loin, plus longtemps, et surtout plus intelligemment.
Coureur accompli et coach d’exception, Eric Orton a fait de l’entraînement une véritable philosophie. Ancien directeur du Centre des sciences de la santé de l’université du Colorado, il s’est passionné pour les capacités du corps humain, convaincu que leur potentiel est sans limite. Avec sa pédagogie unique et son regard affûté, il accompagne chaque athlète — débutant ou confirmé — à révéler le meilleur de lui-même.