APPRENEZ LA COURSE PIEDS NUS AUPRÈS DU MAÎTRE
La course pieds nus connaît un engouement croissant, mais elle ne se résume pas à simplement enlever ses chaussures. En réalité, une grande partie de ce que l’on pense savoir sur le barefoot running est souvent erronée… sauf si ces connaissances viennent de Barefoot Ken Bob Saxton. Véritable pionnier et référence mondiale de la course pieds nus, il a couru 79 marathons sans chaussures, relevé en 2004 le défi insensé d’un marathon par mois, puis repoussé encore les limites en 2006 avec 16 marathons, dont quatre en quinze jours, tous pieds nus.
Dans cet ouvrage, Barefoot Ken Bob partage ses techniques personnelles et s’appuie sur les recherches les plus récentes autour de l’un des sports les plus anciens de l’humanité. Que vous pratiquiez la course pieds nus occasionnellement ou de manière régulière, vous y découvrirez des méthodes pour améliorer votre condition physique, prévenir les blessures, gagner en vitesse et en efficacité, et surtout prendre plus de plaisir en courant.
" Barefoot Ken Bob est le maître. Bien avant qu'on commence à parler de la course pieds nus, il en perfectionnait l'art... Aujourd'hui, après vingt ans d'enseignement, d'expérimentation, et de "joyeux marathons" (comme il dit), le plus grand spécialiste de la course pieds nus rassemble toutes ses connaissances dans un livre. LE livre qu'on attendait. " CHRISTOPHER MCDOUGALL, auteur de Born to Run.
" Ken Bob a influencé toute une génération de curieux, de réflexifs et même d'auteurs et de scientifiques. Il a été la bougie d'allumage de dizaines de milliers de coureurs, qui intègrent aujourd'hui la pratique de la course pieds nus dans leur vie. Il a aussi sauvé bien des coureurs des blessures, grâce à ses conseils judicieux. " BLAISE DUBOIS, Fondateur de La Clinique du Coureur
APPRENEZ LA COURSE PIEDS NUS AUPRÈS DU MAÎTRE
La course pieds nus connaît un engouement croissant, mais elle ne se résume pas à simplement enlever ses chaussures. En réalité, une grande partie de ce que l’on pense savoir sur le barefoot running est souvent erronée… sauf si ces connaissances viennent de Barefoot Ken Bob Saxton. Véritable pionnier et référence mondiale de la course pieds nus, il a couru 79 marathons sans chaussures, relevé en 2004 le défi insensé d’un marathon par mois, puis repoussé encore les limites en 2006 avec 16 marathons, dont quatre en quinze jours, tous pieds nus.
Dans cet ouvrage, Barefoot Ken Bob partage ses techniques personnelles et s’appuie sur les recherches les plus récentes autour de l’un des sports les plus anciens de l’humanité. Que vous pratiquiez la course pieds nus occasionnellement ou de manière régulière, vous y découvrirez des méthodes pour améliorer votre condition physique, prévenir les blessures, gagner en vitesse et en efficacité, et surtout prendre plus de plaisir en courant.
" Barefoot Ken Bob est le maître. Bien avant qu'on commence à parler de la course pieds nus, il en perfectionnait l'art... Aujourd'hui, après vingt ans d'enseignement, d'expérimentation, et de "joyeux marathons" (comme il dit), le plus grand spécialiste de la course pieds nus rassemble toutes ses connaissances dans un livre. LE livre qu'on attendait. " CHRISTOPHER MCDOUGALL, auteur de Born to Run.
" Ken Bob a influencé toute une génération de curieux, de réflexifs et même d'auteurs et de scientifiques. Il a été la bougie d'allumage de dizaines de milliers de coureurs, qui intègrent aujourd'hui la pratique de la course pieds nus dans leur vie. Il a aussi sauvé bien des coureurs des blessures, grâce à ses conseils judicieux. " BLAISE DUBOIS, Fondateur de La Clinique du Coureur
