Les Kenyans dominent le demi-fond et le fond depuis plusieurs décennies. Bob Tahri, athlète français de haut niveau depuis 1998, médaillé mondial et européen et triple Olympien, s’est entraîné pendant 17 ans au Kenya, effectuant 3 à 4 stages par an, avant de fonder en 2017 un centre d’entraînement ouvert à tous.
Avec Jérôme Sordello, spécialiste et auteur reconnu, ils offrent un regard unique sur les secrets de la réussite kenyane. Entraînement, programmes, récupération, planification, diététique, stratégie, tactique, génétique et mental… Cet ouvrage exceptionnel révèle les clés de cette domination.
Fruit d’une expertise de haut niveau et d’un travail de recherche approfondi, ce livre passionnera tous ceux qui souhaitent s’inspirer de la culture et de la méthode kenyane pour progresser.
Les Kenyans dominent le demi-fond et le fond depuis plusieurs décennies. Bob Tahri, athlète français de haut niveau depuis 1998, médaillé mondial et européen et triple Olympien, s’est entraîné pendant 17 ans au Kenya, effectuant 3 à 4 stages par an, avant de fonder en 2017 un centre d’entraînement ouvert à tous.
Avec Jérôme Sordello, spécialiste et auteur reconnu, ils offrent un regard unique sur les secrets de la réussite kenyane. Entraînement, programmes, récupération, planification, diététique, stratégie, tactique, génétique et mental… Cet ouvrage exceptionnel révèle les clés de cette domination.
Fruit d’une expertise de haut niveau et d’un travail de recherche approfondi, ce livre passionnera tous ceux qui souhaitent s’inspirer de la culture et de la méthode kenyane pour progresser.
