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Objectif zéro blessure s’adresse à tous les coureurs qui souhaitent pratiquer leur sport durablement tout en prenant soin de leur corps. Du joggeur occasionnel au spécialiste de l’ultra-distance, chacun y trouvera des conseils concrets pour réduire les risques de blessures et continuer à courir avec plaisir. Car les douleurs persistantes, les gênes récurrentes ou les blessures à répétition ne sont pas une étape obligatoire dans la vie d’un coureur.
Rédigé par une équipe de professionnels de santé accompagnant au quotidien des athlètes de haut niveau, cet ouvrage propose une approche complète de la prévention. Il aide à identifier les principales pathologies liées à la course à pied, à en comprendre les causes et à mettre en place des solutions adaptées pour les éviter ou mieux les prendre en charge. Un guide pratique et accessible pour courir plus sereinement et préserver son capital santé sur le long terme.
Edition : Chemin Des Cretes (2026)
Objectif zéro blessure s’adresse à tous les coureurs qui souhaitent pratiquer leur sport durablement tout en prenant soin de leur corps. Du joggeur occasionnel au spécialiste de l’ultra-distance, chacun y trouvera des conseils concrets pour réduire les risques de blessures et continuer à courir avec plaisir. Car les douleurs persistantes, les gênes récurrentes ou les blessures à répétition ne sont pas une étape obligatoire dans la vie d’un coureur.
Rédigé par une équipe de professionnels de santé accompagnant au quotidien des athlètes de haut niveau, cet ouvrage propose une approche complète de la prévention. Il aide à identifier les principales pathologies liées à la course à pied, à en comprendre les causes et à mettre en place des solutions adaptées pour les éviter ou mieux les prendre en charge. Un guide pratique et accessible pour courir plus sereinement et préserver son capital santé sur le long terme.
Edition : Chemin Des Cretes (2026)