Le yoga au service de votre course à pied !
Accessible à tous, cette édition allie théorie et pratique pour vous guider pas à pas. Vous y apprendrez à :
Réaliser la routine du runner ;
Adopter les postures adaptées ;
Courir en respirant par le nez ;
Mieux connaître votre périnée et vos fascias.
Illustré et pensé comme un véritable guide, ce livre vous accompagnera tout au long de votre parcours de coureur. Découvrez comment le yoga peut booster vos performances en course à pied tout en favorisant votre bien-être général.
Courir sera ainsi toujours un plaisir !
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Mieux connaître votre périnée et vos fascias.
Illustré et pensé comme un véritable guide, ce livre vous accompagnera tout au long de votre parcours de coureur. Découvrez comment le yoga peut booster vos performances en course à pied tout en favorisant votre bien-être général.
Courir sera ainsi toujours un plaisir !
