Vous rêvez de courir avec l’agilité d’une gazelle, mais vous vous demandez si la course est vraiment faite pour vous ? Vous courez plusieurs fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne suivent pas le rythme ? Et si la clé pour progresser et prendre encore plus de plaisir était simplement de courir mieux ?
Pratique, complet et richement illustré, ce livre aborde la course sous l’angle qualitatif. Il propose une approche respectueuse de la mécanique du corps et adaptée aux particularités de chacun. Vous y découvrirez des programmes d’entraînement sur mesure, des exercices spécialement conçus pour le coureur, des conseils détaillés pour prévenir et gérer les blessures, ainsi qu’une auto-évaluation pour déterminer si la chaussure minimaliste dernier cri est vraiment faite pour vous.
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